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NBA球员和橄榄球运动员相比,哪一方的肌肉更强?

一般来说橄榄球球员的上肢力量要比NBA球员出色很多，他们的手臂才是真正的麒麟臂，更有甚者的臂围甚至要比正常人的手臂粗好几倍。

整体看明显是橄榄球员壮，虽然没有特别高的，普遍不超过9M吧，因为重心太高反而不利于橄榄球的激烈冲撞，但是他们的腿部肌肉和腰腹力量比之NBA球员应该是有过之而无不及的，毕竟强度也要高一个档次。

可以看出橄榄球运动员的肌肉，比NBA球星强太多，这跟他们的非人类训练分不开。

他们的训练强度也很大，不要以为橄榄球运动员，只是拥有蛮力，速度，技巧，爆发力，这些能力不比NBA顶级球星差。看完这些你也许就能明白，为何在美国有身体好打橄榄球，身体差才打篮球这样的说法。橄榄球对抗强，这也是为何每年NFL超级碗关注度这么高的原因。

NBA哪些球员,进入联盟之后肌肉涨幅很大?

1、不要因为姚明是黄种人就小看了姚明的肌肉水平，姚明也是刻苦训练的典范了。至于他的训练效果，看看巅峰姚明跟出道时的对比就知道，这肌肉差距就是这么大。单说这手臂，大姚绝对要比CBA时期自己的大腿还要粗。要不说NBA是世界篮球殿堂呢，光是训练效果就能甩其他地方几条街了。

2、姚明在CBA期间真的大竹竿身材，虽然高度足够，可惜身体太单薄，新秀赛季经常被对手身体压制。不过姚明提升很快，短短3个赛季身材就壮了很多，在泳池训练的他，真的有种绿巨人感觉。恩比德属于是半路出家，他是机缘巧合接触到篮球，这才有机会进入NBA。

3、首先我们便来说一下现役最具影响力的球星詹姆斯，高中毕业后直接进入联盟的詹姆斯在当年还不是现在的肌肉坦克，当年的他也只是一个瘦弱的外线菜鸟。

4、年，詹姆斯以天选之子的身份进入联盟，开启了他传奇般的职业生涯。从高中时便声名鹊起的詹姆斯以出色的身体素质和弹跳著称，不过，当年詹姆斯的肌肉并没有如今这么明显。从图片中我们不难看出，当年的詹姆斯身体还是非常单薄，手臂上的肌肉维度还没有现在这么夸张。

5、乐福：乐福是2008年首轮第5顺位进入的NBA，刚进入NBA时他的身材并不好。乐福的脸还非常圆，身上也是一身的横肉，因此有了“大白熊”的称号。他能拿31分31篮板的数据，跟他庞大的体型分不开。不过来到骑士后，乐福为了适应小球打法，他减重非常的明显。

6、阿联进入NBA之后虽然球技没有达到质的飞跃，但是在肌肉和对抗性方面，却是达到了亚洲球员的顶级，而且阿联一直将NBA中的训练强度延续到了现在，这也让易建联成为了中国现役国家队中唯一能够达到世界级别的球员。

詹姆斯肌肉那么大,平时食谱都是吃什么?

1、在饮食方面，詹姆斯也是格外讲究，不会乱吃零食等不健康的食物，他的每一餐都是专业的营养专家进行搭配。不仅要富含大量的维生素和蛋白质，还要能够保证他每天的能量消耗。

2、早餐，五份蛋白煎蛋卷，两份熏鲑鱼、100克蓝莓和两份无麸质蓝莓华夫饼。在这里，给不知道麸质是什么的朋友简单介绍一下。它是谷物中的一组蛋白质。不含这种蛋白质的食物具有减肥、降低胆固醇、提高能量的作用，常被一些明星运动员作为瘦身健身食品食用。

3、根据网上的“詹姆斯食谱”，詹姆斯一天要吃三顿正餐，饮食结构由蔬菜、水果、乳制品、坚果、全麦食品、鱼虾、蛋和鸡肉组成。饮食种类非常丰富、富含高生物价值的蛋白、不饱和脂肪酸、膳食纤维、以及各种维生素和无机盐。唯独不包含红肉以及任何的精加工食品。

4、在饮食方面，詹姆斯非常讲究，避免不健康的食物。他的每一餐都由专业营养师搭配，确保摄入足够的维生素和蛋白质，以满足每天的能量需求。詹姆斯每天有特定的食谱，需要吃七次饭，每种食物的分量都经过严格控制，以满足身体所需。由于长期坚持健康饮食和大量训练，詹姆斯很少受伤。

5、不难发现，詹姆斯的食谱中，肉类、蔬果和蛋白质必不可少。蔬果可以为詹姆斯提供给人体必须的维生素和矿物质，并且热量非常低。肉类主要集中在牛肉和鸡肉上，这些能够为詹姆斯提供大量的热能。除了吃，詹姆斯还要在每顿饭后的一个小时，进行90分钟的器材训练，以便让自己摄入的热能转化为肌肉。

NBA球星肌肉有多恐怖?

1、腹肌应该是每个男士都想有，有6快腹肌确实能让自己变得自信。NBA球星能各种拉杆，还能有那么强滞空和爆发力，离不开出色核心力量。腹肌肌肉发达，也是核心力量强的体现，阿隆戈登算是练到了极致。他这腹肌如搓衣板一般有型，每一块都是努力后的成果。

2、詹姆斯这肌肉确实可怕，都已经是三旬老汉还这样强，年轻球员看了会绝望。就詹姆斯这体格，就是现实版的灭霸，关键他也有那各种舍我其谁的霸气。这训练衣，由于詹姆斯肌肉过于发达，感觉穿身上都小了一号。魔术时期的霍华德，那身材真的很完美。

3、张伯伦虽然是远古球员，不过他是公认，任何时代都能成为巨星的球员。他的身体素质，真的好到爆炸。就他那身肌肉，随便统治篮下，就算奥尼尔对位他，也不见得占得了便宜。

4、伊巴卡可能是现役球员身材最棒的了！看看他已经拉丝了的胸肌，这体脂率，估计已经在10%以下了。那成块的腹肌，配上他的肤色就好像诱人的巧克力！伊巴卡也是出了名的好身材，完全当得起人类肌肉精华这几个字。

5、就这肌肉你就说怕不怕，反正小编看了觉得挺怕，如果野球场谁有这肌肉，避开走才是上策。卡尔马龙就是有了这身板，他才会生涯几乎不伤。他进攻端和防守，就是跟对手玩对抗，在4号位他很少遇到对手。本来松垮垮的球衣，在马龙这还略紧绷。

6、众所周知，NBA球星的身体素质绝对是人类中数一数二的存在。他们不仅有着发达的上肢，就连下肢也是十分强大。而平时除了锻炼上肢外，他们对于下肢力量的训练也是很讲究的，因为只有具备强有力的下肢才能够让自己立于不败之地，所以NBA球星的下肢力量自然是非常恐怖的。

看看C罗和詹姆斯,谁的背部肌肉最强大?

虽然詹姆斯现在因伤病很少出现在篮球赛场上詹姆斯健身图片，但是詹姆斯健身图片他的身体还是很完美的，浑身都是强壮代名词的詹姆斯自然也有着优异的背部肌肉，他的背部肌肉比C罗的还要夺人视线。接下来我们再看看杰森·斯坦森的背部肌肉，他的背部肌肉看着就给人太过强硬的感觉。

C罗的高价合同完全得益于他的身体状态和稳定的发挥，作为肌肉狂魔。C罗的身体素质从来没有退化过，越来越强的他才可以继续成为球场上的霸主。C罗不仅拥有强健的小腿肌肉，还有非常出色的腹部肌肉，且没有一丝赘肉，这和他高强度的训练有莫大的关系。

C罗，身高185厘米，体重80公斤，作为足球运动员，他的身体素质属于顶尖水平。然而，与篮球运动员勒布朗·詹姆斯相比，C罗在柔韧性和协调性方面可能略显不足，这是篮球运动员所特别强调的技能。 C罗的体脂率常年保持在7%左右，远低于职业足球运动员的平均10%-11%。

现役NBA肌肉完美的五位老将都有谁?

1、第一名：詹姆斯 詹姆斯作为联盟中的老将，他能够在联盟中打这么多年球， 强大的身体素质是必要的。詹姆斯每年花费在身体上面的钱就不知道有多少，而且日复一日年复一年的自律。如果不是的胡子花白，光看身体都没有人会相信詹姆斯已经将近40岁。

2、如今联盟肌肉最完美的五位老将：霍华德上榜，第一身材堪称完美。第一名，詹姆斯 詹姆斯是自律的代表，多年来詹姆斯一如既往的稳定，几乎所有能够拿到的荣誉他都已经拿到了，而破天荒的拿到了联盟历史上第一个非控卫球员的助攻王，这些都得益于他强大的身体素质。

3、位于榜单第三位的是霍华德，想必大家对霍华德都十分熟悉，赛场上的他同样有着精彩表现，并且，因为经常健身的原因，他的肌肉线条十分明显，给予健美先生这一称号也是毫不夸张的，除了霍华德外，保罗也成为了现役NBA肌肉完美的五位老将之一，作为榜单第四位，保罗完美的肌肉线条时常会让他成为人群中的焦点。

4、现役肌肉爆炸的五位老将：詹皇壮如牛，快船中锋拥有8块腹肌在联盟中，想要有一个好的成绩，那么强大的身体素质是必不可少的。尤其是对于那些高对抗性的位置来说，当初姚明进入联盟时，就因为身体素质差而导致对抗性差。身体素质好和身体肌肉量是成正比的，因此现役很多球员肌肉都很爆炸。

5、伊巴卡身材太性感 伊巴卡是当今联盟非常特殊的球员之一，巅峰时期的他是个防守悍将，在篮下盖帽能力很突出。现在的他是个中投好手，成功帮助猛龙队拿下总冠军。一直以来，伊巴卡都是完美身材的代表人物，他每个部位的肌肉都很好看，看看这训练后的肌肉线条，绝对可以用性感来形容。

6、对NBA球员来说，肌肉外衣非常重要，面对高强度的防守和对抗，健硕的肌肉能让他们更好地取得成功。进入NBA之后，饮食和训练非常科学，不少瘦竹竿都变成了魔鬼筋肉人。不过随着年龄增长，身材走形也十分常见。那现役哪些老将依旧拥有完美身材呢？伊戈达拉越老越妖，保罗太强壮了。

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